jak bf

Tak jak mówisz, kobiety mają za mało testosteronu żeby zbudować duże Aczkolwiek każda kobieta ma inne predyspozycje do budowania i każdy inaczej postrzega duże,. Dla mnie ta Pani ma bardzo ładnie wyrzeźbione rączki, i nie są duże, zkolei dla osób niećwiczących, chudych to może być dużo. Po poziomie BF to raczej zawodniczka, Ogólnie wg mnie [...]

jaki poziom bf? jak dlugo lecisz na redukcji obecnie? ile do zrzucenia?

Niech Kawy rozpuszczalnej sie napije 1-3 łyzeczki z woda na 30-40 minut przed Treningiem i bedzie latał po sciacnach dodatkowo jakiegos NO-Boostera na polepszenie pompy na treningu i bedzie dobrze. Tak Jak faftaq spalacze słabo pobudzaja, a jesli zalezy mu na utryzmaniu poziomu bf przy robieniu masy to moze dodac 1-3 razy w tygodniu aeroby po [...]

[...] na temat diety: rozpisanej diety nie mam, bo ich nie trzymam z tego powodu, że nie umiem jeść tego samego z dnia na dzień. Muszę codziennie zmieniać posiłki. Ten typ tak ma. Mimo to jem zdrowo i co jakiś czas wpadnie coś typu chocapic. Wyliczając przykładowy dzień wyszło mi 3000+ kcal. Tak jak pisałem żadnych oddzielnych witamin nie biorę.

od 6 weidera nie schudniesz to raz, po drugie na rzezbe jest dieta,aero brzuch cwicz siłowo 2-3 razy w tygodniu a kafle sie pojawia mimo wysokiego BF(wzglednie wysokiego) Jesli sie wyrzezbisz to niema bata ze obwody troche nie spadna ale siła nie koniecznie odradzam jak wiekszosc 6 weidera

1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: nie mierzone - jak koniecznie bedzie trzeba to pomierze :p -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop e2d , 1-8 meta 30 mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

daj spokój Kasa... a jak Ci bf skoczy o 1% to widzisz to gołym okiem? Też nie. "koniec tematu" - zgadzam się, ale sam zacząłeś dyskusję, danym naukowym przeciwstawiłeś swoje wielkie doświadczenie i swoich 40 kumpli oczywiście , stąd cała dyskusja PS. A o czym gadaliśmy?

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do [...]

jak sie oblicza poziom bf?

fakt 85 to juz kawal miecha, tylko gorzej jak twoj bf waha sie na poziomie 25 %. a tak pozatym to mozna dodac szczypte soli jezeli jest to kretka w proszku . przeczytalem to kiedys w KiF-ie

Tak Wiec Lat 20 178 cm wrostu , 86 KG , aktualnie bylem na masie przybrałem 10-11kg , poćwiczylem i aktualnie , czas na redukcje , bf 22%-23% , dopiero bd zaczynał redukcje ten produkt nada sie jak bedziesz mial okolo 10-12% i bedziesz chcial mniej

[...] nie więcej) cytrulinę od 5g wzwyż beta-alanina 3-4g do tego kofeina i masz piękny stack przed treningiem, wieczorem można normalnie zasnąć a i panna nie będzie narzekać, jak po suplach z 1,3 kofeina, cytrulina i b-alanina najlepiej cenowo z XXL'a, aakg - nitrocharge z Primaforce albo zamówić wszystko z US u chłopaków na BF (wolne formy, [...]

[...] Być może już za długo robisz tą masę i wystąpiła "oporność anaboliczna" Być może już masz za duży BF i nie chce iść Mówisz, że przyrosty (zakładam, że mięśni) są niezauważalne... co z "przyrostami" w pasie? Jaką masz aktywność fizyczną i zapotrzebowanie na kcal? 4000kcal codziennie to sporo jak na tą wagę....

Przy tej kwietniwej wycince mięcho poleci. Zrób teraz redukcje i jak dużo schudniesz to wejdź na cykl z dobrą dietą. Tak się robi przważnie ja teraz się redukuje juz trochę i po nowym roku właśnie wchodzę na cykl z niskim bf tak się robi a dlaczego...

[...] bf ok 15, zaczynałem ważyłem 110 kg, teraz 85, jest to moja pierwsza poważniejsza redukcja, ćwiczę 5 razy w tygodniu siłowo, dieta czysta, kcal na poziomie 2300, pracuje jako kierowca więc cały dzień za kierownicą, ładunki i rozładunki są na mojej głowie więc trochę się na skacze po tej naczepie ale ogólnie ruchu nie ma przesadnie dużo. [...]

ginekomastia powiekszenie gruczolow sutkowych u mezczyzn jak jestes w okresie dojrzewania to normalne powinno samo przejsc. lipomastia odkladanie sie tkanki tluszczowej na sutkach mozna sie tego pozbyc poprzez zejscie na niski poziom bf z odpowiednia dieta i treningiem

wg mnie program nie oblicza dokladnie , jak kupiłem sobie przyrzad do pomaru tkanki tłuszczowej , 20zł a przyda sie na dłuzej http://www.sfd.pl/sklep/Sequoia_MetaCal-opis26609.html nie wygladasz na BF 23%

jak zaczniesz redukowac to bedziesz chudziutki , lepiej zbudowac miesnie a potem zredukowac fat ktory jest, wygladasz na mniejszy BF

przy tym poziomie bf z dobra dieta miesnie nie poleca bcaa zbedne hmb rowniez. jak wyglada dieta na tej redukcji? co tak malo tych supli jesz? 1kaps TSE na takiego chlopa, to zaporzycze tekst od BL-a moglbys w napletka wcierac z calym szacynkiem. TSE smilo 2 razy dziennie po 2 kapsy. pozniej mozesz wziac jakis mocniejszy spalacz typu jet fuel z [...]

Musisz podać dane o sobie waga , wiek , trening , poziom bf a co do jadłospis wrzuć jak kolega wyżej. Pozdrawiam